App iPad Projectbook, le bloc notes électronique rival d'Evernote

Stocker vos notes et leurs listes de tâches (to do list) et retrouvez-les instantanément sans les organiser! Promo jusqu'au 15/08/2012 1.9$ au lieu de 6.99$
Ce petit bijou d'organisation permet de conserver et de classer tout type de document (note, photo, enregistrement...) et d'en générer, lister les tâches similaires. Projectbook utilise le langage naturel pour effectuer des recherches rapides via des mots clés, des balises et des dossiers. L'application est téléchargeable au prix de 6.99 $, mais bénéficie d'un prix de lancement très attractif: 1.99 $ jusqu'au 15 août 2012.

Projectbook, organise vos notes, informations, vos to do list à votre place - un organiseur pour désorganisés!

L'application Projectbook sortie ce mercredi est éditée par Theorie.io, une société spécialisée dans les logiciels de productivité en mode furtif. Ce cahier numérique, archive, capitalise, recherche pour vous, toutes vos informations, vos projets, votre liste de tâches à faire (to do list) et gère votre temps en émettant des rappels. L'application est capable d'assurer le stockage (en ligne et hors ligne, synchronisé entre les périphériques), de classer, de rechercher, d'établir vos priorités:
  • des notes (manuscrites ou vocales),
  • des listes de tâches,
  • des documents Word, PDF,
  • des extraits de site web,
  • des photos, des images, des croquis (créés avec ProjectBook).
Pour relier les informations et les organiser, nul besoin d'avoir créé des étiquettes, des dossiers ou des mots clefs, même si ces fonctions sont bien entendu disponibles. Projectbook est doté d'une technologie de langage naturel, qui lui permet de comprendre, de lire le contenu des notes recueillies quelque soit leur format. C'est ainsi qu'il est capable de créer des liens actifs automatiquement:
L'application affiche des mots clés en tant que liens, comme sur une page web, ce qui permet une navigation aisée entre les notes connexes,
  • Le bouton note similaire "similar notes" permet de relier les notes par sujet, sans avoir créé au préalable des balises ou des dossiers.
  • "Related note folder" (dossiers connexes), permet de rassembler toutes vos notes et documents semblables à l'intérieur de n'importe quel dossier ou étiquettes.
  • "Active folder" (dossiers actifs), organise automatiquement vos notes et document, simplement en saisissant les mots qui décrivent les documents. Une fonction idéale pour la gestion de projet spécifique. Dès que les notes, les documents contiennent certains mots, ProjectBook les classe dans un dossier pour vous.

La recherche rapide de notes de listes de tâches, de projets, en ligne et hors ligne

Projectbook gère vos notes, vos listes de tâches, vos projets, vos dates d'échéances et les synchronise avec l'ensemble de vos périphériques. L'application est capable de relier, de rassembler automatiquement vos notes, documents et listes de tâches similaires, même sans tags, mots clés, ni connexion internet.

Le suivi des projets, des tâches à effectuer par Projectbook

L'application est capable de créer des sous parties de vos projets volumineux, qui seront ainsi plus facilement gérables. Ainsi, chaque projet peut faire d'une déclinaison d'étapes via des sous listes "ToDo". Il suffit pour cela d'appuyer sur le bouton "indent". Il est également possible de créer des sous listes, à l'intérieur de sous-listes et d'accéder ainsi aux moindres détails d'une partie de votre projet. L'app vous permet de créer des listes de tâches, de planifier vos projets depuis n'importe quelle page. Vos priorités sont classées dans une liste générale, qui vous permet de visualiser vos dates d'échéances, vos projets grâce à un gestionnaire de tâche intégré.
La to do list, permet de visualiser rapidement toutes les tâches devant être effectuées le jour même, ainsi que les projets dont l'échéance débute prochainement. Pratique, l'application vous alerte quelques jours avant l'échéance d'un projet, d'une tâche. La to do list peut être triée de différentes manières, selon votre choix. Si vous gérez des projets à plusieurs, transmettez leur les tâches qui leur sont attribuées par courriel. S'ils utilisent ProjectBook, il est possible de leur transmettre directement dans leur to do liste.

La prise de notes rapides avec ProjectBook

Il est possible de rassembler n'importe quelle information dans une page, comme:
  • des titres (avec un choix de styles, de 14 polices différentes, 25 couleurs, 16 tailles),
  • des photos grâce à l'appareil photo intégré,
  • des croquis en couleur, grâce à la fonction esquisse ( 3 stylos de tailles différentes, 25 couleurs)
  • du texte,
  • des notes manuelles (avec zone de zoom automatique avancée)
  • des mémos vocaux (synchronisés avec vos notes)
Tout au long de la création de votre page, vous conservez la faculté de créer des listes de tâches.
Au fur et à mesure de votre avancement dans la conception de la page, ProjectBook rétrécit si nécessaire les éléments pour adapter l'affichage de la page.

Les navigateurs compatibles avec ProjectBook: Safari, Chrome ou Firefox

Pour créer des notes à partir de contenus de pages web, il est possible d'utiliser son ordinateur, son portable avec les navigateurs compatibles ou encore à l'aide d'Instapaper ou Pocket iPad. Il est également possible d'importer des documents de votre compte Dropbox.

L'accès aux informations hors ligne avec ProjectBook, comment ça marche?

Lorsque vous êtes connecté, l'application synchronise automatiquement votre iPad, votre iPhone et votre ordinateur via icloud. De cette manière, vos informations restent disponibles même si vous n'avez pas de connexion internet. Toutes vos données restent accessibles, l'application ne nécessite donc pas d'abonnement Wi-Fi pour être utilisée.
Avec ProjectBook, il est également possible de transmettre via email une tâche à votre to do list. Il suffit pour cela d'écrire en objet "TD", puis éventuellement d'indiquer des dates d'échéance, le nom des pièces jointes. L'app relira toutes vos informations de tout format (Word, PDF...) avec la date d'échéance, automatiquement.

Une application de gestion de notes électroniques et de tâches, simple et intuitive

Les flux d'informations, les projets génèrent des tâches quotidiennes lourdes en timing. Même les applications permettant de gérer l'information nécessitaient jusqu'à présent un minimum de classement, par dossier, par tâche, par étiquette.
ProjectBook libère l'utilisateur par sa gestion automatique, ses liens entre les informations connexes. Dans le même temps, l'application permet d'opérer soi même son classement. Toutes ces fonctionnalités sont très simples à utiliser grâce à une présentation ergonomique, une facilité d'utilisation réussie par le développeur. La simplicité et la flexibilité tout autant que l'accès en continu aux informations devrait séduire plus d'un utilisateur de la fameuse tablette iPad. Le coût de l'application devrait être aussi largement attractive, surtout dans son offre de lancement, mais bien après également, dans la mesure où il n'y a pas d'abonnement à souscrire.
S'il fallait encore convaincre, quoi de plus pertinent que d'associer un outil permettant le stockage, le classement intelligent automatique avec une gestion des tâches? C'est un essentiel, qui permettra de faire gagner du temps, pouvant être réinvesti dans la production, la création de projet et le respect des échéances.
Les versions Mac et iPhone de Projectbook seront disponible dès l'automne 2012. A venir également, à une date non connue, des versions pour d'autres plateformes (non spécifiées). L'application devrait rencontrer un grand succès au vu de ses fonctionnalités très avancées et particulièrement efficace tant au niveau professionnel, que personnel, notamment pour les étudiants.

Quels sont les meilleurs bois de chauffage, quels bois choisir ?

Pour se chauffer, certains bois conviennent mieux que d'autre : vrai ou faux ? Quelles sont les essences, quelles espèces d'arbres sont les meilleures ?
Le chauffage par la biomasse, les énergies vertes et renouvelables remettent sur le devant de la scène l’usage du bois de chauffe. Mais alors : quel est le meilleur bois de chauffage ? Est-il vrai qu’il y a des bois qu’il ne faut pas utiliser ? Entre le vrai et le faux, on s’aperçoit qu’il y a beaucoup d’idées reçues et que le type d’arbre utilisé n’est pas forcément le seul critère intéressant. Faisons le point sur ces questions(*).

Faire feu de tout bois : le bois un combustible depuis très longtemps

Le bois est le plus ancien combustible utilisé pour le chauffage. En France, il est localement disponible dans la plupart des régions en grande quantité. Energie renouvelable par excellence, c’est une ressource facile d’accès. Dans une France majoritairement rurale, ce type de chauffage correspondait bien aux usages et pratiques de la campagne : chacun utilisait le bois disponible localement et faisait un peu feu de tout bois.
Considéré durant une partie du XXe siècle comme contraignant, difficile à stocker et salissant, cela tient essentiellement au fait qu’il en fallait de grandes quantités vues les faibles performances des appareils de chauffe (8% pour une cheminée ouverte). Depuis l’an 2000 environ, il fait son retour en force grâce aux performances exceptionnelles des appareils de chauffe (de l’ordre de 60 à 80%), ou comme moyen pour agrémenter une soirée, dans un feu occasionnel dans l’âtre.

Beaucoup d’idées fausses concernant les bons et mauvais bois de chauffage

Parmi tout ce qui peut se lire ou s’entendre, voici quelques idées fausses :
Les résineux ont un bois de mauvaise qualité qui chauffe peu : FAUX ; le problème du bois résineux est surtout la présence de résine qui encrasse rapidement les conduits et appareils de chauffage.
Le chêne est de loin le meilleur bois de chauffage : FAUX ; excellent bois de chauffage, il est tout de même devancé par le charme d’une part, et d’autre part, la qualité d’un bois de chauffage se juge à la qualité de son séchage. Du bois de chêne trop fraichement coupé peut contenir 60 à 70% d’eau et donc très mal brûler et être aussi très encrassant.
Le bois de saule ne vaut rien et le bois de bouleau pas grand-chose : FAUX ; les saules fournissent un bois au pouvoir variable suivant les espèces, quant au bouleau sont bois est tout a fait intéressant.

Le bois de peuplier ne vaut rien : FAUX en partie ; tout dépend de quel peuplier il s’agit ; le peuplier tremble a un bois de qualité tout à fait correcte. De plus, même un « mauvais peuplier » n’a un pouvoir calorifique qui n’est que de moitié moins bon que celui des meilleurs bois.
Le bois d’acacia est excellent, par contre il faut éviter le châtaignier : FAUX en partie ; le robinier faux acacia fournit un bois intéressant, mais produit beaucoup de cendres. Le châtaignier, est un bon bois de chauffage, mais a réserver aux foyers fermés car il « éclate » souvent en brûlant, au risque d’envoyer des flammèches à distance.

Quels bois utiliser pour se chauffer ?

Rares sont les bois vraiment sans intérêt pour le chauffage, presque toutes les essences étant aptes à délivrer de la chaleur. L’important réside beaucoup sur plusieurs points : à quelle époque de l’année a été coupé le bois de chauffage ? Depuis combien de temps sèche-t-il ? Quels sont les bois qui existent localement ? En effet, un bois très bien séché est très important : on le considère de très bonne qualité de séchage lorsque son taux d’humidité est inférieur à 12%. Fraîchement coupé il peut contenir jusqu’à 75 % d’eau : il se consume mal, entraîne un dégagement important de gaz polluants et provoque la formation de goudron (bistre) dans le conduit de fumée et l’appareil de chauffe. Ensuite, faire venir de loin un bois dit de très bonne qualité coûte très cher, et le gain final est loin d’être assuré.
Bon à savoir : plus vous achetez un bois sec, plus il coûte cher, dans la mesure où le fournisseur a dû le stocker longtemps avant de vous le vendre. Aussi, il est avantageux d’acheter le bois après seulement 6 à 12 mois de séchage (voire même fraichement coupé) et d’établir chez soi une rotation en le laissant sécher un an de plus avant usage.
Ainsi, avant de se fixer sur le bois à acheter pour se chauffer, plusieurs facteurs sont à intégrer en termes de pouvoir calorifique et en termes de coût. Retenons pour mémoire que le pouvoir calorifique d’un combustible est la quantité de chaleur, exprimée en kilos calories (Kcal) dégagée lors de la combustion d’un kg de ce combustible (Kcal/kg) ; la kilo calorie est la quantité de chaleur nécessaire pour élever de 1°C la température de 1kg d’eau.

Quels sont les bois qui peuvent le mieux chauffer ?

Après avoir évoqué le séchage et la présence locale ou non des bois, quelles sont les meilleures essences pour du bois de chauffage ?
Les plus performantes, par ordre décroissant : le charme, les chênes (pédonculé, sessile, tauzin et pubescent), les frênes, les érables, les ormes, les chênes méditerranéens (vert et liège), les bouleaux de montagne, le hêtre, l’olivier.
Les essences intéressantes bien que moins performantes : le châtaignier, le robinier (l’acacia), les fruitiers cultivés ou sauvages (alisier, sorbier, merisier…), certains eucalyptus, le peuplier tremble, les saules à larges feuilles, les bouleaux de zones humides.
Les moins performantes : les résineux (épicéas, sapins, pins, cèdres, cyprès, mélèzes…), les tilleuls, les noyers, les aulnes, les autres saules (à feuilles étroites) et peupliers, le platane…
Bon à savoir : les meilleurs essences pour obtenir une braise abondante et de qualité : frênes, chênes, olivier, et dans une moindre mesure, robinier (acacia), orme, noyer, hêtre, érables, châtaignier, bouleau et charme.
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(*) Parmi les sources : Centre Technique du Bois et de l’Ameublement, Comité National pour la Développement du Bois, ONF et AFOCEL (Association Forêt Cellulose).

Conseils pour un premier défilé haute couture

Que vous soyez invité ou présent pour des raisons professionnelles, un premier défilé de mode haute couture est un moment inoubliable.
La majorité des femmes rêveraient de se rendre à un défilé de mode haute couture dans Paris mais pourquoi par à Londres ou à New-York. C'est une opportunité qu'il est difficile de manquer car les occasions sont rares de pouvoir assister à un défilé de créateur. Il est important de choisir une tenue qui mettra en valeur sa présence. Son comportement est aussi le signe d'un savoir-vivre indispensable pour s'insérer avec succès dans ce monde artistique sous haute surveillance.
La tenue adéquate
Il est inutile de se rendre à un défilé de haute couture avec un tailleur d'un autre couturier ou une tenue particulièrement chère. Vous devez vous habiller simplement avec une touche de luxe sur les accessoires par exemple. Par contre ayez un maquillage et une coiffure sans reproche. Le luxe se remarque quant il ne se voit pas chez Chanel comme chez Eric Tibusch. Une tenue en soie sauvage (jeans et chemisier de soie) peut faire l'affaire avec une coiffure au mouvement naturel accompagné d'un maquillage type nude mais un peu coloré aux yeux. Vous voyez il faut vous faire voir dans les nuances les plus élégantes de votre visage.
Vous pouvez aussi chercher à vous faire remarquer dans l'originalité en choisissant une tenue excentrique. Maintenant à vous de choisir si vous voulez passer pour l'amusement de la soirée.ou si vous voulez attirer l'attention des personnes qui vous intéressent.
Comportement made in haute couture
N'oubliez pas de ne pas prendre de photo, les journalistes sont là pour le faire professionnellement. Prenez le temps de parler autour de vous et de faire connaissance. C'est le moment de vous faire remarquer. Un mot pour chacun n'est pas indispensable mais socialisez avec les personnes qui sont assises près de vous. Le service de communication de la maison de couture installe les invités selon un ordre précis. Les invités célèbres sont placés au premier rang. Les clientes habituelles sont placées ensuite pour qu'elles est une bonne visibilité. Les autres invités sont placés dans un troisième temps pour remplir les 3 ou 4 rangs seulement qui constituent les places assises.
A la fin du défilé il est fortement recommandé de félicité le créateur. Il est de bon ton d'avoir un mot pour le créateur et le remercier de vous avoir invité. Il est la star de la scène comme des coulisses. Vous allez devoir vous armer de patience pour lui parler mais partir sans le saluer est impensable.

Contrats d'assurance: faire le tri des garanties pour payer moins

Pour faire baisser le coût de vos contrats d'assurance auto, maison et santé, estimez vos besoins réels et éliminez les doublons pour payer le juste prix
Alors que les propositions de contrats d'assurance se multiplient dans notre vie quotidienne, quelques réflexes simples peuvent vous aider à éviter de payer trop cher ou de souscrire des assurances en double. Être assuré au bon prix nécessite un travail de tri dans vos polices d'assurance.

Avant de souscrire un contrat d'assurance : achats sur Internet et crédits

Vos comptes bancaires, votre santé, vos animaux domestiques, un crédit pour acheter de l'électroménager ou un crédit immobilier... de nos jours, les propositions de contrat d'assurance pullulent et lors de la majorité de vos achats ou de vos projets, on vous posera la question « piège » : « désirez-vous une assurance » ?
Il est important de toujours vérifier si le coût de l'assurance en vaut la peine avant de souscrire un nouveau contrat.
Dans un premier temps, pour vos achats sur Internet, vérifiez bien que la case « contrat d'assurance » n'est pas cochée par défaut : si tel est le cas (et c'est très fréquent), vous devrez décocher la case, sans quoi vous achetez par défaut l'assurance. C'est souvent le cas pour vos achats de billets d'avion, du matériel hi-fi, ou même pour un contrat de location de voiture. Vérifiez les clauses du contrat, le prix, et surtout, si vous n'êtes pas déjà couvert pour cet achat par l'assurance de votre carte bancaire, par exemple.

Les doublons : quand les contrats d'assurance font double emploi
Avant de souscrire tout contrat d'assurance complémentaire, par exemple pour une protection juridique ou une assurance de voyage, vous devez relire deux de vos contrats d'assurance auxquels vous ne prêtez pas souvent, malheureusement, attention :
  • le contrat d'assurance multirisque habitation : ce contrat inclut souvent des garanties telles qu'une assurance responsabilité civile qui couvre les dommages financiers causés à un tiers. Ainsi, bon nombre des accidents de la vie courante sont souvent garantis par ce contrat, par exemple si votre enfant blesse un ami à l'école en jouant, ou si Médor mord les mollets du facteur ! Vérifiez également si votre contrat n'inclut pas une protection juridique.
  • le contrat d'assurance de votre carte bancaire : annulations de voyages, assistance médicale à l'étranger, protection des achats, le contrat d'assurance de votre carte bancaire, surtout si elle est haut de gamme, couvre de nombreux problèmes. Vérifiez donc bien pour ne pas payer deux fois une assurance pour le même risque.

Résiliez les contrats ou renégociez vos garanties et extensions d'assurance

Vos besoins en assurance changent avec le temps, vérifiez donc également vos contrats pour vous assurer de ne pas payer pour des risques qui ne vous concernent plus.
Par exemple, pour votre assurance auto, vous pouvez faire évoluer les garanties en fonction de l'âge, mais aussi de l'utilisation que vous faites de votre véhicule. Si d'une utilisation intensive, vous êtes passé à une utilisation réduite et limitée dans l'espace, les risques garantis doivent diminuer en conséquence.
De même pour vos contrats de complémentaire santé : les besoins en soins optiques ou dentaires par exemple évoluent au fil du temps, selon par exemple l'âge de vos enfants. Personnalisez votre contrat au maximum en fonction de vos besoins réels et n'hésitez pas à supprimer les garanties devenues inutiles. Au besoin, passez par un comparateur d'assurance santé en ligne qui vous aidera à voir quelle mutuelle propose l'offre la plus adaptée à vos besoins.

Acide Sulfurique d'Amélie Nothomb

Spectateurs captivés ...ironique ? Oui. Car qui est captivé ? Concentration : si l'histoire était filmée...la téléréalité une réalité.
Amélie Nothomb, écrivain Belge, née le 13 août 1967, est issue d’une famille aisée dont le père est ambassadeur. De ce fait, elle voyage beaucoup.
Née au Japon, elle garde un attachement à ce Pays et à sa culture qui se ressent dans ses écrits.
Les romans qui ont fait son succès :
  • " Hygiène de l’assassin ", en 1992,
  • "Stupeur et tremblements", en 1999, qui obtient le grand prix de l’Académie française.
Boulimique d’écriture, elle écrit un roman par an. De quoi enchanter les fans inconditionnels du genre.

Concept de l’émission de téléréalité concentration

Imaginez des candidats pris "au hasard" et enfermés dans des camps sans manger avec des travaux forcés et au dessus de leur tête le "couperet" chaque jour : mise à mort de deux programmée…
Tel est l’effrayant concept qu’a imaginé Amélie avec son roman, Acide Sulfurique.

Un roman qui fait froid dans le dos, ramenant à la fois à une des pires périodes de l’histoire et l’actualité bien présente des émissions de téléréalité.
D’une part, l’histoire véridique mais si abominable que l’on a du mal à penser qu’elle se soit réellement passée, avec des êtres qui ont donné tout d’eux-mêmes et pour laquelle si peu de personnes sont sorties vivantes pour témoigner de l’atrocité des camps de concentration, de l’autre l’absurde téléréalité, si factice, avec des candidats mis en scène.
Deux sujets qui, mis ensemble, donnent "concentration", la nouvelle émission "phare" : caméras, spectateurs captivés …ironique ? Oui. Car qui est captivé ?
Des Kapos, petits jeunes chefs hommes et femmes (car bien entendu de nos jours égalité homme femme serait respectée! Cela va de soi…) qui se prennent pour des rois, décidant de qui doit être frappé, qui doit être mis à mort.
Ainsi le tableau est-il dressé.

Derrière l’histoire quels points sont soulevés ?

Les personnages ont pris place sur "la scène". Certains vont se démarquer. De quelle façon et pourquoi ? Désir ? Frustration ? Ambition ? Révolte ? Haine ? Courage ?
Un livre qui soulève deux problèmes majeurs :
1/ L’histoire est vite oubliée, peu enseignée de nos jours ; évènements fugaces que les guerres dont seules les mémoires de chaque survivant donnent des preuves …
2/ La majorité des hommes ont une curiosité malsaine, sont lâches et les héros, si rares, sont des exceptions.


Des astuces pour la cuisine des vacances, des idées, des recettes

Planifiez vos repas et faites des économies de temps et d'argent. Piochez parmi nos suggestions, pour vos menus et le casse-croute de la route des vacances
Les vacances sont synonymes de repos et il doit en être de même pour la personne qui prépare les repas... Aussi, simplifiez-vous la vie:
  • Planifiez vos repas en fonction des ingrédients et des produits locaux (poissons, fruits de mer, viandes, légumes...) qui devraient être moins chers.
  • Lorsque vous recevrez des amis, n'hésitez pas à opter pour un barbecue pour vous éviter du travail supplémentaire. Si les grills sont interdits sur votre lieu de vacances, prévoyez pour le camping un réchaud deux gaz et des ustensiles de cuisson. Il sera plus commode pour vous de cuisiner des plats familiaux pour les grandes tables (voir ci-dessous).
  • N'oubliez pas lorsque vous partez faire vos courses que de nombreuses enseignes discount alimentaires sont maintenant généralement disponibles à quelques kilomètres. A défaut, il peut être utile d'emporter certains ingrédients, comme de l'huile, du vinaigre, de la moutarde, ou de la vinaigrette toute prête, des céréales, du café, du sucre, de l'eau en bouteille, qui peuvent s'avérer onéreux à la petite épicerie du coin.
  • Pour ne rien oublier en pique-nique, en vacances, reportez-vous à notre check-list et faites votre choix.

Les repas rapides et faciles à cuisiner pour les vacances

Privilégiez les plats simples et vite cuisinés, pour bien profiter de vos vacances, le repos c'est aussi pour vous ! Voici quelques idées:
En camping, sur le bateau ou en location de vacances, ces menus estivaux, le plus souvent très simples à cuisiner, enchanteront les papilles gourmandes.

Les snacks prendre la route des vacances

Inutile de dépenser des fortunes pour nourrir la famille durant le trajet des vacances; les sandwiches des stations sont vraiment d'un mauvais rapport qualité/prix. Par grosses chaleurs, prévoyez un sac isotherme ou encore mieux une glacière qui se branche sur l'allume cigare. Voici quelques idées gourma
déjeuner au(x) repa(s) qui accompagneront les thermos de café, thé et ou chocolat:
Côté boissons pensez aux délicieux thés glacés si rafraichissants et aux limonades, orangeades, citronnades maison.

Quelles conditions pour conduire en permis supervisé ? Read more at Suite101: Quelles conditions pour conduire en permis supervisé ?

Comment payer son permis moins cher quand on rencontre quelques difficultés dans son apprentissage à la conduite ? Réglementation et conditions requises.
Il est reconnu par les moniteurs d'auto-école eux-mêmes que plus on attend pour passer son permis de conduire, plus l'apprentissage est long et difficile. Ainsi, un jeune de 16 ans a-t-il d'autant plus de chance de réussir son permis de conduire après une formation en AAC (Apprentissage Anticipé de la Conduite) qu'une personne de plus de 30 ans, sans expérience de conduite sur la route et dont le passage à l'examen pratique de conduite se fait après seulement quelques semaines d'apprentissage. Mais une nouvelle solution existe, la préparation du permis en conduite supervisée.

Qu'est-ce que le permis supervisé ? Quels en sont les avantages ?

S'adressant aux plus de 18 ans, contrairement à la conduite accompagnée accessible dès 16 ans, la conduite supervisée est une formule d'apprentissage pratique pour ceux qui ont échoué à l'examen pratique ou qui ne se sentent pas prêts par manque de confiance, et dont le budget ne permet pas de payer de nouvelles heures de conduite. L'avantage de cette formule est double :
  • pratiquer la conduite par tous temps et toutes routes pour augmenter son expérience et acquérir la confiance nécessaire au volant
  • réaliser d'importantes économies pour ne pas crever le budget conduite en profitant de "leçons" gratuites, ce qui n'est pas négligeable quand on sait qu'une heure de conduite en auto-école coûte entre 37 et 50 euros.
Il s'agira pour l'apprenti conducteur de parcourir avec son accompagnateur une distance d'au moins 1 000 km sur une durée minimale de trois mois, le nombre de kilomètres peut donc être effectué sur le temps souhaité tant que celui-ci n'est pas inférieur à trois mois.
Dès que le candidat aura rempli son contrat de kilomètres et de durée, en ayant dans les trois premiers mois assisté à un rendez-vous pédagogique à l'auto-école – lequel se compose d'une heure de conduite en présence d'un moniteur avec la voiture de l'auto-école et d'une réunion de deux heures avec l'accompagnateur pour échanger sur les progrès et difficultés rencontrées – il pourra, alors, se présenter à l'examen pratique de conduite.

Les conditions pour conduire en permis supervisé

  • Avoir obtenu l'attestation de fin de formation Initiale par le moniteur de l'auto-école qui valide ainsi l'aptitude du jeune conducteur à prendre le volant sans qu'il soit nécessaire d'un véhicule à doubles commandes.
  • Avoir souscrit à une extension de garantie pour la conduite du ou des véhicule(s) chez l'assureur. Attention, vous devrez pour l'obtenir présenter votre attestation de fin de formation initiale signée par le directeur de l'auto-école.
  • L'accompagnateur choisi doit être titulaire du permis de conduire depuis au moins cinq ans sans interruption.
  • Jouir de la validité de son code : attention, n'oubliez pas que depuis l'arrêté du 5 avril 2006, l'examen du code de la route est valide pour une durée de 3 ans à compter de la date de son obtention jusqu'à réussite de l'examen de conduite. Il vous faudra repasser votre examen du code de la route en cas de dépassement de date ou en cas de cinq échecs consécutifs à l'examen pratique de la conduite.
  • Avoir réalisé son rendez-vous préalable de deux heures de conduite en auto-école pour que le moniteur passe le relais à l'accompagnateur.
Une fois votre vignette collée au dos du véhicule, et vos papiers (livret d'apprentissage, formulaire de demande du permis de conduire, document d'assurance) toujours en possession dans votre véhicule, vous pourrez commencer la conduite supervisée avec votre accompagnateur et rouler en toute sécurité.

Astuces pour maigrir sans regrossir

ous avez tout essayé pour maigrir... sans succès ? Quelques astuces pour maigrir sans regrossir
Pour maigrir sans regrossir oubliez absolument tous ces régimes à la mode qui pullulent sur le net et autres magazines. Ces régimes tels les régimes végétariens, hyperprotéinés, la méthode Dukan… sont tout aussi dangereux qu’inefficaces. Déséquilibrés ils entrainent des carences. Très pauvres en calories ils obligent l’organisme à puiser dans ses réserves, le muscle. Vous maigrissez mal. Passé une certaine période de privation votre corps crie famine. Résultat, vous vous mettez à manger avec frénésie et reprenez deux fois plus que vous n’avez perdu : c’est l’effet yoyo.

Astuces pour maigrir sans regrossir : un peu de tout mais en petite quantité.

Pour maigrir sans regrossir un peu de tout mais en petite quantité est la règle d’or. Le temps est votre meilleur allié. Misez sur la durée. Mangez de manière contrôlée des féculents tels que pâtes, riz, pommes de terre à chaque repas. Faites de même pour le pain. Consommez à volonté fruits et légumes. Adoptez des aliments pauvres en graisses, privilégiez la viande blanche, optez pour les fromages et yaourts à zéro pour cent. Préférez la margarine et l’huile au beurre. Enfin les sucres rapides, sodas et boissons alcoolisés sont à bannir. Si vous ne pouvez pas vous passer de sucre pour votre café prenez un peu d’aspartame

Pour maigrir sans regrossir pratiquez une activité physique régulière

Pour maigrir sans regrossir les sports d’endurance comme le vélo, la natation, le footing sont les plus efficaces. Pour que l’organisme puise dans les graisses il est nécessaire de la pratiquer au moins 40 minutes à intensité modéré, c'est-à-dire sans être essoufflé. Il n’est pas nécessaire de prolonger l’activité au-delà de 60 minutes. Pratiquer un sport d’endurance augmente le métabolisme de l’organisme pour le reste de la journée. Ainsi préférez l’entrainement le matin. Le moment idéal est même avant le petit déjeuner. A jeun l’organisme puise plus rapidement dans les graisses. N’omettez pas pour autant de faire un peu de musculation. La masse musculaire nécessite des calories pour son entretien. Ce qui augmente d’autant plus le métabolisme de base.

Limiter la sensation de faim

Pour limiter la faim misez une fois de plus sur la durée. C’est une des astuces pour maigrir sans regrossir. Plus le régime est long, moins vous vous privez et moins vous ressentez la faim. Boire deux ou trois verres d’eau juste avant les repas permet de limiter la sensation de faim. Augmentez la consommation de fruits et légumes car ils ont un fort pouvoir rassasiant. Optez pour des coupes faims. A base de plantes ils ont la propriété d’absorber l’eau et donc de remplir l’estomac. Enfin pratiquer la méditation dix à quinze minutes par jour permet de limiter le stress et donc la tentation du grignotage !
Pour maigrir sans regrossir il n’existe pas de recette miracle ! Il s’agit juste d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et d’un peu de bon sens. Enfin s’armer d’un peu de patience est la meilleure des garanties de réussite !

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